サービス

コンセプト

concept

YOUR TRAININGにお越しくださる方の
体型や骨格、ご年齢、身体の状態は千差万別です。

また、トレーニングをされる目的も、ダイエットやボディメイク、
パフォーマンスアップ、健康増進、障害予防など多種多様々です。

よって、その方に適した、その方専用のトレーニングを実施し、
理想の身体を一緒に作っていくというのが
「YOUR TRAINING」の名前の由来であり、コンセプトです。

自分だけの“YOUR TRAINING=ユアトレ”を通じて、
より豊かで明るい人生を送りましょう！

YOUR TRAININGの魅力 01

心身共にサポート

身体のコンディションを整えるだけでは、理想の身体を作ることはできません。

心身共にコンディションが整うことで、初めて理想の身体へと近づけることができます。
精神が安定していないとトレーニングのパフォーマンスが低下してしまうため、精神を安定させることはとても重要なことです。

YOUR TRAININGではお客様の身体のコンディションを整えるだけではく、精神面からもしっかりとサポートをしていき、
お客様ひとりひとりに寄り添っていくことを大切にしています。

そのため、トレーニング前に面談のお時間を設けさせていただき、お客様の抱えている悩みや困りごと、質問などをお伺いし、
対話をさせていただいております。

トレーニング前に精神状態を整え、トレーニング意識を高くし、より効果的で高いパフォーマンスアップを目的としております。

YOUR TRAININGの魅力 02

効果的な
トレーニングメソッド

リアライメント

realignment

トレーニング前に軟部組織（筋肉・靭帯・骨）を正しい位置に戻すリアライメントという動作を行います。
軟部組織が不正な位置にある状態でトレーニングを行うと、怪我や炎症を引き起こす要因となります。
障害予防としても大きな役割がありますし、関節可動域を向上させ、
本来自身が持っているポテンシャルを最大限に引き出すことができます。
コアアクティベーション

core activation

トレーニング前にコア（身体の芯）を活性化させ、身体にエンジンをかけることにより、怪我のリスクを最小限に抑え、かつ最大限の筋出力を発揮させやすくします。
ストレングストレーニング

strength training

お客様に適したオリジナルのトレーニングで、筋肉に多角的なアプローチをします。
ストレッチ

stretching

トレーニング後の疲労回復や機能改善、筋肉の緊張を緩和させ、身体をリラックスさせるなど、様々な効果があるストレッチを行います。

トレーナー紹介

trainer

your training代表

小林幹motoki kobayashi

主な運動歴

学生時代は陸上部に所属し、長距離種目を専攻。
その後、サーフィンやスノボードなど様々なスポーツを経験。
約15年、様々なトレーニングを実施し、自身の身体で研究を繰り返す。

社会人歴

大手人材会社で営業を従事。
その後、世界一周の旅をし、帰国後は渡米してパイロットの道へ。帰国後は金融会社で人事を従事。仕事の傍ら本格的にトレーニングに励み、トレーナー養成スクールに入学し卒業。
YOUR TRAININGを設立。

資格

・NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
・PRIVATE PILOT ROTOR CRAFT HELICOPTER

メッセージ

message

約15年、自身でトレーニングをしてきた中で、多くのことを学びました。

トレーニングは外見を変えるだけではなく、
骨密度の向上や柔軟性の向上、心肺機能の向上などにより、健康を増進させる作用があります。
また、障害予防により、より豊かな生活を送ることができることや、ホルモンの影響により、自信や自尊心が向上し、
仕事などにもプラスの影響をもたらしてくれます。
さらに、ストレス低減効果や抗うつ効果、認知改善効果など、様々な効果が研究で実証されています。
これらの効果はトレーニングを通じて私自身、身をもって体感していますので、
一人でも多くの方にトレーニングの素晴らしさを体感していただきたいというのが私の思いです。

また、自身のトレーニングをしていく過程で、
多くの方から怪我のご相談やトレーニングの方法を教えて欲しい等のお声をいただき、指導をさせていただきました。
その中で、スポーツジムのトレーナーさんからトレーニング指導を受けたが、
逆に身体が痛くなったなど、誤った指導を受けた例が多々見受けられました。
そういった現状を目の当たりにし、一人でも多くの方に正しい知識をお伝えし、
皆様が理想とされている身体に近づけるようお手伝いをしたいと強く思うようになり、
YOUR TRAININGを設立いたしました。

前職では長年人事として面接や面談などを通じて、
年間200人以上の方と対話をし、お悩みやご相談などを受けて参りました。
丁寧に、そして真摯にひとりひとりに寄り添うことを強みとしています。
皆様がより気持ちよく、トレーニングを心から楽しみ、
YOUR TRAININGを選んで良かったと思っていただけるよう
精一杯サポートさせていただきます。

ぜひ、私と一緒にトレーニングを通じて、心も身体も豊かで明るい人生を送りましょう！

YOUR TRAINING代表

小林幹